Dari berbagai makanan dan minuman yang ada disekitar kita, diantaranya baik untuk kesehatan otak kita. Nah, berikut ada daftar 10 makanan sehat yang terbukti meningkatkan kesehatan otak kita secara keseluruhan. Saya sarankan untuk mengkonsumsinya untuk meningkatkan performa otak anda.
1.Tiram / Kerang
Tiram mengandung banyak mineral, seng, serta zat besi yang sangat membantu otak kita agar tetap tajam dan meningkatkan kemampuan mengingat informasi dengan mudah.
Kurangnya zat seng dan besi mengakibatkan lemahnya konsentrasi, penyimpangan memori, dan tentu saja berbagai penyakit di seluruh tubuh kita.
2.Teh / Teh hijau
Apakah anda pernah mengalami keadaan dimana anda merasa lelah, dan telalu malas untuk berfikir? Ini mungkin saja disebabkan kurangnya zat catechin dalam otak anda.
Catechin bermanfaat untuk menjaga pikiran agar tetap tajam, segar, dan berfungsi dengan baik. Oh iya, selain itu zat ini juga memungkinkan otak lebih relaks dan membantu mengurangi kelelahan otak. Saya sarankan minumlah teh hijau setelah bangung tidur, ataupun setelah habis bekerja. :)
3.Buah Berry
Kebanyakan berry (termasuk blueberry, respberry, dan blackberry bukan merek hp lhoch! ) sangat baik untuk meningkatkan kesehatan otak kita.
Jika anda ingin membalikkan efek penuaan pada otak, silakan konsumsi buah ini setiap hari.
Berry juga mengandung fisetin dan flavenoid yang sangat baik untuk meningkatkan daya ingat. dan memungkinkan kita mudah untuk mengingat peristiwa masa lalu
Oh iya, untuk daftar lengkapnya.. silakan klik disini
Terima kasih untuk batik madura :D
September 20, 2010 10:47 AM
Sepertinya harus buat daftar menu baru deh hehe...
nice post.. biar masyarakat Indonesia lebih maju lagi ^^
December 5, 2010 8:10 PM
terimakasih sudah berbagi
semoga sukses selalu..
kunjungi saya di..
BLOG SAYA
lirik juga..
REPOSITORY
December 21, 2010 11:10 PM
wah harus jaga otak dengan makanan dan minuman yang baik untuk otak
February 28, 2011 7:40 AM
Thanks infonya, saatnya menjaga kesehatan otak lebih baik.
March 11, 2011 5:01 AM
Info yg berguna bgt nih,.. biar otak kita nggak lemot.. :)
April 9, 2011 5:47 PM
manteeeeep dan bermanfaat...
April 10, 2011 10:00 PM
Terima Kasih atas sharingnya
Kalau ada waktu untuk mempelajari buah noni yang memiliki 15 macam uji klinis dan 52 paten efek terapi untuk lebih dari 30 macam kesehatan bisa berkunjunng ke link di bawah ini:
http://www.tnbbnoni.com
April 20, 2011 3:48 PM
informasi yang sangat berguna gan....like this....
makasih dah di share pada semua....
ane suka kerang, green tea dan juga buah berry...
pokoknya mangstaflah gan....
ane tgu kedatangan-nya di lapak ane gan....
http://healtyguide.com
June 3, 2011 5:01 AM
info yang menarik nieh,,
thanks ya..
June 14, 2011 12:30 AM
gudd posting :)
August 10, 2011 7:13 PM
menu yang sehat dapat menjaga tubuh kita ,..
terimakasih informasinya,...
sekedar info... Pengobatan herbal alami untuk berbagai macam penyakit...
September 10, 2011 1:37 AM
Salam super ... Hehehe ( Mario Banget ) Tulisan dalam artikel ini sangat menarik buat saya baca, sering kali saya membaca hal - hal berkaitan dengan hal yang baru dan semoga hal ini menambah wawasan saya dalam kesenangan membaca artikel
yang baik.kedepannya semoga bisa lebih baik dan lebih fress kontennya, agar si paman Google yang Baik hatinya itu mau memberikan penghargaan berupa PARERANK dan BACKLINK yang Banyak berikut
Alexa-nya hehehe.
September 16, 2011 9:24 PM
Mampir sobat, salam kenal...
Kemaren saya liat di TV katanya beberapa sayuran hijau seperti brokoli dan bayam juga bagus buat otak, serta ikan laut karena mengandung Omega 3.
September 25, 2011 9:57 PM
Teh herbal memang TOP, saya sudah merasakan khasiatnya, capek - capek terasa hilang dan pikiran kembali fres.
Saya biasa mengkonsumsi Teh Herbal Sarang Semut.
http://jualsarangsemut.wordpress.com
October 14, 2011 2:11 AM
info bagus, ane suka yg poin 2, pagi-pagi nge-teh trus sehat
October 14, 2011 11:32 PM
ok. tq infonya....
October 27, 2011 10:58 PM
kunjungan perdana d blog ini...support & salam kenal aja :D
jng lupa baca TERAPI SUP 5 UNSUR SAYAURAN Dr. Tateishi Kazu Untuk kanker
November 16, 2011 4:48 AM
kalau begitu budayakan minum teh seetiap hari heee5
btw boleh tukar link gan?
mohon konfirmasinya ya di www.go-rca.blogspot.com
tema blog saya juga kesehatan thank
December 6, 2011 5:51 PM
Artikel yang sangat bagus buat kesehatan.......
mohon konfirmasinya ya di www.kedai-organic.blogspot.com tema blog saya tentang gaya hidup organik.
January 2, 2012 8:10 AM
Nice info gan.. ^_^
January 13, 2012 5:58 AM
dari ketiga hidangan diatas, hanya tiram yg ane doyan... :D apalagi dibikin pedes tuh...waaahh maknyuuusss...
January 27, 2012 2:06 AM
setuju dengan tiram, sangat lezat, duh jadi laper haha..
February 6, 2012 1:47 AM
Tiram, teh hijau, buah berry, hmm....
Jadi pengen ke dapur nih.. Lapeerrr....
February 6, 2012 10:58 PM
Kl acaiberry bisa ga ya? Setahuku acaiberry untuk bahan pelangsing badan. Seperti info produk pelangsing acaiplus di crystalxobatkeputihan.com
February 13, 2012 11:48 AM
http://jagastamina.blogspot.com
Very good.
Welcome to my blog:
http://jagastamina.blogspot.com
We pay more attention to your health!
http://jagastamina.blogspot.com
February 20, 2012 8:19 AM
Terimakasih sudah berbagi
semoga sukses selalu..
kunjungi saya di..http://asia4life.blog.com
berikut link testimoni http://asia4life.blog.com/testimoni/
March 9, 2012 12:57 AM
luar biasa!!! ternyata coklat baik untuk otak
Postingnya sangat informatif. terima kasih atas sharingnya :)