Pages

Makanan dan Minuman yang Baik Untuk Otak Anda

Dari berbagai makanan dan minuman yang ada disekitar kita, diantaranya baik untuk kesehatan otak kita. Nah, berikut ada daftar 10 makanan sehat yang terbukti meningkatkan kesehatan otak kita secara keseluruhan. Saya sarankan untuk mengkonsumsinya untuk meningkatkan performa otak anda.

1.Tiram / Kerang

Siapa sich yang ga suka makanan ini? :) Para peniliti telah menunjukkan bahwa tiram sangat bermanfaat untuk kesehatan otak anda.

Tiram mengandung banyak mineral, seng, serta zat besi yang sangat membantu otak kita agar tetap tajam dan meningkatkan kemampuan mengingat informasi dengan mudah.

Kurangnya zat seng dan besi mengakibatkan lemahnya konsentrasi, penyimpangan memori, dan tentu saja berbagai penyakit di seluruh tubuh kita.




2.Teh / Teh hijau

Apakah anda suka minum kopi di pagi hari yang cerah? cobalah ganti dengan secangkir teh yang hangat. Teh hijau ataupun teh hitam sangat bermanfaat bagi otak karena mengandung catechin.

Apakah anda pernah mengalami keadaan dimana anda merasa lelah, dan telalu malas untuk berfikir? Ini mungkin saja disebabkan kurangnya zat catechin dalam otak anda.

Catechin bermanfaat untuk menjaga pikiran agar tetap tajam, segar, dan berfungsi dengan baik. Oh iya, selain itu zat ini juga memungkinkan otak lebih relaks dan membantu mengurangi kelelahan otak. Saya sarankan minumlah teh hijau setelah bangung tidur, ataupun setelah habis bekerja. :)

3.Buah Berry

Buah berry baik untuk meningkatkan kemampuan motorik serta kemampuan belajar anda secara keseluruhan.

Kebanyakan berry (termasuk blueberry, respberry, dan blackberry bukan merek hp lhoch! ) sangat baik untuk meningkatkan kesehatan otak kita.

Jika anda ingin membalikkan efek penuaan pada otak, silakan konsumsi buah ini setiap hari.


Berry juga mengandung fisetin dan flavenoid yang sangat baik untuk meningkatkan daya ingat. dan memungkinkan kita mudah untuk mengingat peristiwa masa lalu

Oh iya, untuk daftar lengkapnya.. silakan klik disini 

Terima kasih untuk batik madura :D

141 comments:

  1. Sepertinya harus buat daftar menu baru deh hehe...
    nice post.. biar masyarakat Indonesia lebih maju lagi ^^

    ReplyDelete
  2. wah harus jaga otak dengan makanan dan minuman yang baik untuk otak

    ReplyDelete
  3. Thanks infonya, saatnya menjaga kesehatan otak lebih baik.

    ReplyDelete
  4. Info yg berguna bgt nih,.. biar otak kita nggak lemot.. :)

    ReplyDelete
  5. Terima Kasih atas sharingnya

    Kalau ada waktu untuk mempelajari buah noni yang memiliki 15 macam uji klinis dan 52 paten efek terapi untuk lebih dari 30 macam kesehatan bisa berkunjunng ke link di bawah ini:

    http://www.tnbbnoni.com

    ReplyDelete
  6. informasi yang sangat berguna gan....like this....
    makasih dah di share pada semua....
    ane suka kerang, green tea dan juga buah berry...
    pokoknya mangstaflah gan....
    ane tgu kedatangan-nya di lapak ane gan....
    http://healtyguide.com

    ReplyDelete
  7. info yang menarik nieh,,
    thanks ya..

    ReplyDelete
  8. menu yang sehat dapat menjaga tubuh kita ,..
    terimakasih informasinya,...
    sekedar info... Pengobatan herbal alami untuk berbagai macam penyakit...

    ReplyDelete
  9. Salam super ... Hehehe ( Mario Banget ) Tulisan dalam artikel ini sangat menarik buat saya baca, sering kali saya membaca hal - hal berkaitan dengan hal yang baru dan semoga hal ini menambah wawasan saya dalam kesenangan membaca artikel
    yang baik.kedepannya semoga bisa lebih baik dan lebih fress kontennya, agar si paman Google yang Baik hatinya itu mau memberikan penghargaan berupa PARERANK dan BACKLINK yang Banyak berikut
    Alexa-nya hehehe.

    ReplyDelete
  10. Mampir sobat, salam kenal...
    Kemaren saya liat di TV katanya beberapa sayuran hijau seperti brokoli dan bayam juga bagus buat otak, serta ikan laut karena mengandung Omega 3.

    ReplyDelete
  11. Teh herbal memang TOP, saya sudah merasakan khasiatnya, capek - capek terasa hilang dan pikiran kembali fres.
    Saya biasa mengkonsumsi Teh Herbal Sarang Semut.
    http://jualsarangsemut.wordpress.com

    ReplyDelete
  12. info bagus, ane suka yg poin 2, pagi-pagi nge-teh trus sehat

    ReplyDelete
  13. kalau begitu budayakan minum teh seetiap hari heee5
    btw boleh tukar link gan?
    mohon konfirmasinya ya di www.go-rca.blogspot.com
    tema blog saya juga kesehatan thank

    ReplyDelete
  14. Artikel yang sangat bagus buat kesehatan.......
    mohon konfirmasinya ya di www.kedai-organic.blogspot.com tema blog saya tentang gaya hidup organik.

    ReplyDelete
  15. dari ketiga hidangan diatas, hanya tiram yg ane doyan... :D apalagi dibikin pedes tuh...waaahh maknyuuusss...

    ReplyDelete
  16. setuju dengan tiram, sangat lezat, duh jadi laper haha..

    ReplyDelete
  17. Tiram, teh hijau, buah berry, hmm....

    Jadi pengen ke dapur nih.. Lapeerrr....

    ReplyDelete
  18. Kl acaiberry bisa ga ya? Setahuku acaiberry untuk bahan pelangsing badan. Seperti info produk pelangsing acaiplus di crystalxobatkeputihan.com

    ReplyDelete
  19. Terimakasih sudah berbagi
    semoga sukses selalu..
    kunjungi saya di..http://asia4life.blog.com
    berikut link testimoni http://asia4life.blog.com/testimoni/

    ReplyDelete
  20. luar biasa!!! ternyata coklat baik untuk otak
    Postingnya sangat informatif. terima kasih atas sharingnya :)

    ReplyDelete
  21. informasi yang sangat bermanfaat.
    terima kasih

    ReplyDelete
  22. thank yah info nyah...

    ReplyDelete
  23. tuhan menciptakan semua pasti ada gunanya seperti buah buahan di atas...nice posting gan

    ReplyDelete
  24. Teh hijau bisa jadi pilihan nih ...murah dan mudah mendapatkannya :)

    www.HerbalUnggul.com

    ReplyDelete
  25. tiram memang terkenal dgn kandungannya yg bnyk manfaatnya

    ReplyDelete
  26. Meskipun makanan dan minimum tersebut sangat berguna untuk otak kita, akan tetapi cara penyajian pun sangat berpengaruh. Coba bayangkan bila makanan/buah2an tersebut tidak di cuci dulu, berapa banyak pestisida yang justru mengandung bahan kimia berbahaya masuk ke tubuh kita?

    ReplyDelete
  27. Bukannya kerang juga penyebab penyakit yg ditimbulkan merkuri?


    Property Dijual

    ReplyDelete
  28. Nice info...trus apa ya kira2 makanan yang bisa membantu proses detox mantan pengguna narkoba, mohon info dan masukkannya di Blog saya
    thanks :)

    ReplyDelete
  29. kalo buah kiwi bagus gak buat otak??ya.//

    ReplyDelete
  30. hebat informasinya bagi kesehatan.
    terima kasih atas sharing ilmunya salam kenal.

    ReplyDelete
  31. nice info, jadi nambah pengetahuan lagi tentang kesehatan,. salam kenal,..
    kunjungi saya di : http://www.dietkolesterol.com

    ReplyDelete
  32. makasih infonya...yg dari alam memang menyehatkan.
    salam kenal...kunjungi saya di http://www.3greenhealth-dietsehat.blogspot.com/

    ReplyDelete
  33. Infonya bermanfaat sekali..

    Madu untuk kesehatan. Kunjungi: www.miwmiwshop.com

    ReplyDelete
  34. Infonya sangat bermanfaat,, dapat menambah pengetahuan kita tentang kesehatan..http://www.berkatherbal.com

    ReplyDelete
  35. Informasi yang bermanfaat. Trims
    www.meliapropolisbiyangku.com

    ReplyDelete
  36. penerjemah bahasa arab said: wahhh memang kelihatan enak n nikmat sob makan kerang...tp low kerang di daerah jakarta ane agak kwuatir sob, coz dah banyak yg tercemar...salam kenal n sukses selalu. thanks

    ReplyDelete
  37. info yang menarik gan...

    Info menarik seputar kesehatan juga ada di Facts & Health

    ReplyDelete
  38. Solusi alternatif alami untuk kesehatan anda
    http://www.herbaldiabetesbergaransi.blogspot.com

    ReplyDelete
  39. pola hiudup yang sehat olah raga yang teratur bearti 99% menjaga tubuh kita tetap bugar,info yang sangat men arik mkaasih sharing

    ReplyDelete
  40. alami memang lebih baik..

    dan menamah pengetahuan baru saya nih.. :)

    http://jamupasutri.blogspot.com/

    ReplyDelete
  41. Terima kasih share nya.kebetulan Saya suka kerang yang asam manis.

    ReplyDelete
  42. info yang menarik gan...

    dapatkan juga info menarik seputar kesehatan di Facts & Health

    ReplyDelete
  43. bermanfaat sekali bahan makanan di atas, nice info

    ReplyDelete
  44. ngebaca artikel ini gak dapet ilmu doank,,, pi dapet kepengennya makan blueberry juga nih,,,
    ternyata bisa ningkatin daya ingat juga, baru tau lhoo... ^_^

    ReplyDelete
  45. Paling gampang didapat mungkin cuma kerang & teh ya.. Kebetulan lagi perlu penambah gizi buat otak nih, soale dah rada lemot.. :D
    Thanks infonya ya.

    ReplyDelete
  46. Nice info nih..
    salam hangat dari kami...

    ReplyDelete
  47. makasih infonya... #thumb up

    www.kinokaiyo.com

    ReplyDelete
  48. artikel yang bagus
    http://ratnawatihouse.com/

    ReplyDelete
  49. Perlu dicoba nih, soalnya agak lola mikirnya pas banyak kerjaan hehehe...

    http://tahanlama.asia

    ReplyDelete
  50. thank atas infonya, semoga dengan sekilas info ini, kita semua kan terhindar dari penyakit ... amin

    ReplyDelete
  51. nice info lebih di perbanyak lagi yah?? :)

    ReplyDelete
  52. nice info lebih banyak lagi ya?sangat bermanfaat :)

    ReplyDelete
  53. nice info....klo tiram baik untuk otak, jamur tiram juga gak ya??
    kunjungi blog kami ya
    www.abonjamurailani.blogspot.com

    ReplyDelete
  54. tiram makanan mahal, tapi kaya manfaat :(

    bos ace maxs

    ReplyDelete
  55. Memang tiram enak, apalagi saya hobi seafood. Ulasannya tentang seafood ditambah donk.

    ReplyDelete
  56. tiram belom pernah coba..
    makasih deh artikelnya mas..

    mampir baca juga yha http://cafeiin.blogspot.com/2012/12/manfaat-udang-bagi-kesehatan-tubuh.html

    ReplyDelete
  57. tiram ma kerang ap sama ya??tiram bukan'a lbh besar??

    ReplyDelete
  58. makasih infonya sangat bermanfaat sekali,,,,
    kunjungi http://obattradisionalpenyakit.net/

    ReplyDelete
  59. wah informasi yang bermanfaat sekali, terimakasih sudah berbagi,,,
    kunjungi http://obattradisionalpenyakit.net/obat-tradisional-chikungunya/

    ReplyDelete
  60. banyak yang aneh ya :)

    Hello, do you mind to join our web?
    :)

    have a nice day friends....


    Mudow - Mp3 Promotional

    ReplyDelete
  61. yang butuh sayuran pagi2 .. bisa order pinBB bdg)28515954 (jkt)27F6C43D sayuran sd daging ,ADA.. gak ada alesan kgak masak

    ReplyDelete
  62. Info Menarik gan :D

    Kunjungi juga ya, http://medicnature.blogspot.com/

    ReplyDelete
  63. Keluarga anda ada yang sakit (Stroke, Kanker, Kencing Manis/ Diabetes Mellitus, dll) atau JOMPO / LANSIA dan membutuhkan Tenaga Perawat atau Asisten Perawat untuk merawat keluarga anda di rumah? Gemilang Husada siap menjadi mitra anda untuk menyediakan Jasa Tenaga Asisten Perawat dan Perawat Homecare dengan biaya "TERJANGKAU" dan pelayanan yang "PRIMA", kami siap melayani anda dengan jaringan yang kami miliki, Pelayanan kami meliputi beberapa daerah di Seluruh Indonesia antara lain : Jawa Tengah, Jawa Timur, Bali, D.I Yogyakarta, DKI Jakarta (JABODETABEK) dan Bandung Segera hubungi kami "Gemilang Husada" Pusat Pelatihan dan Penyedia Tenaga Perawat dan Asisten Perawat Homecare. HP: 082113487322 atau 085878400001 Pin BB : 2A385288.

    ReplyDelete
  64. kalo sudah mengkonsumsi makanan tersebut diatas apakah tidak perlu konsumsi vitamin lain lagi??

    ReplyDelete
  65. kalo jamur tiram baik untuk otak gak ya ???

    ini ada olahan jamur tiram yg unik, lezat, dan sehat pastinya.Abon Jamur Tiram Ailani

    silahkan kunjungi www.abonjamurailani.blogspot.com

    ReplyDelete
  66. Terima kasih artikel yang sangat menarik blog sehat dan cantik memang mantap.

    ReplyDelete
  67. Terima kasih atas infonya, dan kbentulan saya masih pelajar jdi harus makan makanan yang bergizi dan baik untuk otak, salah satunya Tiram itu loh... :D

    http://riev-bapo.blogspot.com

    ReplyDelete
  68. thanks infonya gan , sangat bermanfaat untuk kesehatan kita semua...


    http://www.promomainan.com

    ReplyDelete
  69. Waah, bagus nih buat anak sekolah. Biar pada pinter :D
    Makasih ya infonya.

    ReplyDelete
  70. Halo, salam kenal buat admin indokesehatan, beberapa bulan belakangan saya sangat tertarik sekali dengan info2 obat herbal atau farmasi alam, untuk itu saya mencari banyak info tentang ini, saya sendiri adalah seorang apoteker, namun lebih tertarik dengan obat herbal.

    salam sukses!

    ReplyDelete
  71. Gak salah juga aku suka dengan kerang ternyata ada manfaatnya juga apalagi bagus buat otak bisa buat aku pintar dong:D

    Obat Asam Urat Tradisional

    ReplyDelete
  72. kayanya ane teh aja yg biasa di dapet --"
    www.jam-tangan-grosir.blogspot.com

    ReplyDelete
  73. Wah perlu dicoba nih, thanks infonya (Y)

    ReplyDelete
  74. info ttg teh hijau bener bgt tuh.saya sering coba... konsumsi collagen drink + 2 tetes abecell.dpt meningkatkan anti oksidan,memperbaiki sel2 yg rusak dan menjg sistem syaraf sehingga tubuh jadi rileks dan ganggauan kesehatan lain dpt teratasi.abecell jamu tetes pertama di dunia. www.produkabe.com/bisnisiburumahtangga

    ReplyDelete
  75. Artikel yang OK

    trims atas artikelnya..
    sangat bermanfaat sekali

    Ahmad Hamdalah, SE.I
    www.bisnisdirumahs.com
    www.bit.ly/obat-kuat

    ReplyDelete
  76. http://www.hwionlineshop.com
    aku sangat terbantu dengan infomasi menarik di blog ini,makasih infonya

    ReplyDelete
  77. terima kasih
    infonya sangat membantu sekali
    all about health

    ReplyDelete
  78. Informasi yang sangat ,membantu, kalau saya sering mengkomsumsi kerang, karena banyak terdapat di daerah saya, ternyata manfaatnya luar iasa ya.
    makasih udah berbagi
    Healthy Tips

    ReplyDelete
  79. Wowww..

    Info bisnis paling mudah dan murah, RESIKO KECIL hanya di www.tinyurl.com/muzabiz

    ReplyDelete
  80. artikel yang sangat bermanfaat terima kasih saringnya gan





    http://acemaxs-obattradisional.com/

    ReplyDelete
  81. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  82. mantappp...yang komentar banyak banget gan...
    jadi tahu ane sekarang biar otak tambah encer harus makan apa...tank ya...
    oeaa..kunjung balik ane ya di Tips Kesehatan dan Bisnis

    ReplyDelete
  83. sangat menarik. ternyata Tiram punya manfaat yang sangat baik.cara jadi agen asuransi prudential terima kasih infonya

    ReplyDelete
  84. artikel yang sangat bermanfaat....

    http://infosehatblogs.blogspot.com/

    ReplyDelete
  85. kalau kerang aku doyang banget,sudah enak ternyata manfaatnya juga banyak ya.SB Online

    ReplyDelete
  86. thank's info nya gan.....

    gan kunjungi blog kesehatan milik saya
    http://sehatalami93.blogspot.com/

    dan tukeran link gan

    ReplyDelete
  87. Info bagus dan berguna bagi banyak orang
    keep posting bro
    regards

    ReplyDelete
  88. terimakasih banyak untuk informasinya, salam kenal dan selamat sore

    obat herbal flu tulang
    obat sariawan

    ReplyDelete
  89. Bisa langsung coba ni, biar gak cepet pikun

    ReplyDelete
  90. Salammmm sehat untuk
    kita semua, maaf jka ada yg gak suka, numpang coment ya..
    saya salah satu member
    golden life yaitu yang
    memasarkan produk2
    kesehatan..u
    saat ini saya mencari 2 org
    rekan kerja yang benar2
    ingin menjadi member
    golden life dan bersama2
    membangun jaringan di
    group kecil kita..
    kami golden life (GL)
    menawarkan produk2
    kesehatan, salah satunya
    tissue golden, yang
    bermanfaat untuk
    mencegah penyakit kanker
    serviks yang selama ini
    menjadi pembunuh no 2
    wanita Indonesia, juga
    untuk mengobati dan
    mencegah keputihan dan
    untuk kesehatan
    kewanitaan lainnya.
    Selain itu kami juga
    memiliki produk2 lain
    untuk
    kesehatan tubuh kita
    yaitunya golden energy
    pendant (energi alami
    yang
    didesain untuk mampu
    meningkatkan
    metabolisme
    fungsi aliran darah
    untuk mencapai kesehatan
    optimal dan holistik),
    golden lish (Diolah dari
    bahan-bahan alami
    berupa
    Jamur Ling Zhi, jamur
    Shitake dan
    Habbatussauda
    (Jinten Hitam)), golden
    soap (Sabun Kesehatan
    yang terbuat dari bahan-
    bahan berkualitas seperti
    Chlorophyll, Spirulina,
    Olive Oil, dan Aloe Vera),
    dan masih banyak lagi.
    dan
    bagi yang ingin membeli
    juga dapat hubungi saya...
    bagi yang berminat
    silahkan kunjungi
    www.tekanini.com/oktarianioryn atau hubungi
    saya di
    hp : 083180230482
    082389691055
    email : oktariani_oryn@­
    yahoo.com
    blog :
    orynoktariani.blogspot.com
    terima kasih, mohon kerja
    samanya..

    ReplyDelete
  91. Inginkan makanan tambahan untuk tenaga dan stamina langsung eratkan hubungan intim suami isteri...?

    Info lanjut http://www.powertricajuice.com

    ReplyDelete
  92. saya menawarkan kerjasama dengan pemilik blog ini, saya menewarkan jasa pembuatan artikel sesuai dengan kebutuhan blog anda. jika berminat hubungi 085733002844

    ReplyDelete
  93. UNTUK INFORMASI SERTIFIKASI DAN PELATIHAN K3 KLIK KAMI DI
    DELTAINDO.CO.ID

    ReplyDelete
  94. good artikel
    from :
    putra indonesia malang
    www.putraindonesiamalang.or.id

    ReplyDelete
  95. thanks gan infonya..!! kunjungin
    good artikel
    from :
    putra indonesia malang
    www.putraindonesiamalang.or.id
    http://www.putraindonesiamalang.or.id/khasiat-jahe.html
    http://www.putraindonesiamalang.or.id/pembuatan-obat-jerawat-untuk-remaja.html
    http://www.putraindonesiamalang.or.id/organic-soap-rambah-pasar-jatim.html

    http://www.putraindonesiamalang.or.id/akafarma.html
    http://www.putraindonesiamalang.or.id/akfar.html
    http://www.putraindonesiamalang.or.id/smk-kimia-industri.html

    ReplyDelete
  96. terima kasih infonya... dinanti kunjungan baliknya y Gan... :)
    buat rekan2 silahkan masuk ke umroh murah alfatih isi kolom komentar, Insya Allah bisa saling silaturahmi.

    ReplyDelete
  97. kesehatan memang harus dijaga, karena jika telah sakit, akan keluar biaya banyak. selama sehat,alangkah baiknya memiliki proteksi diri.

    Saya menawarkan perencanaan keuangan yang pas buat Anda

    http://agenasuransibali.com

    ReplyDelete
  98. makasih banyak sob , dengan adanya artikel sobat ilmu saya jadi bertambah obat penyakit asam urat

    ReplyDelete
  99. Nah, ini yang bener2 dibutuhkan bagi para browser....
    Sangat praktis dan bermanfa'at,
    Tetap semangat dan berkarya....!

    ReplyDelete
  100. Nutrisi untuk tubuh dan kinerja otak serta pencernaan semua ada di sini. Silahkan berkunjung

    http://dietdanbugar.blogspot.com/2013/02/produk-nutrisi-herbalife.html

    ReplyDelete
  101. Wah bermanffat nih mas,,,
    baca juga yaw artikel kesehatanku http://www.carakancil.com/

    ReplyDelete
  102. wah bagus sih tp harga kerang, teh hijau dan blueberry juga lumayan mahal tuh,

    ReplyDelete
  103. Mantap biar usia tambah tua tapi otak tetap harus tajam ... seperti saya tetap menjadi cowok perkasa ... he he he...

    ReplyDelete
  104. Kunjungi juga blog saya di www.dokterbelalank.blogspot.com

    ReplyDelete
  105. diantara itu semua yang baru termsuk ke dalam gaya hidup saya sehari hari hanya minum teh, saya lebih sering minum teh ketimbang kopi.
    blog yang informatif.
    salam kenal
    DAVID RAJA
    www.Davidraja.com

    ReplyDelete
  106. semoga artikelnya selalu bermanfaat buat sesama gan..
    good posting

    ReplyDelete
  107. saya mau menambahkan, citrifolia juga sangat sangat baik sekali untuk kesehatan otak karena bisa meregenerasi sel sel yang rusak agar sel otak bisa bekerja secara optimal dan di lain itu citrifolia ini kaya akan iridoid yang juga sebagai imunostimulan. . . yakni sebagai bahan yang mengaktifkan mekanisme pertahanan tubuh non spesifik terhadap infeksi terutama virus dan bakteri patogen.

    lihat juga artikel artikel sehat lainnya di http://www.tahitiannonibb.com/

    ReplyDelete
  108. artikelnya sangat bagus.
    saya ada rekomendasi untuk obat herbal alami untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit spt diabetes, stroke, magg dll.
    klik aja www.jellygamat.name

    ReplyDelete
  109. hari yang asik baca-baca dan sangat bermanfaat, terimakasih

    obat impoten

    ReplyDelete
  110. artikenya bagus, kunjungi juga ya mochfaizalhamzah.blogspot.com

    ReplyDelete
  111. artikelnya bagus dan banyak manfaatnya.
    jangan lupa mampir kesini Berita terupdate dan terpercaya iyaa.com

    ReplyDelete
  112. kalo saya dari 3 makanan diatas yg saya suka teh hijau..

    tambahan info, susu tinggi kalsium juga bagus untuk meningkatkan kecerdasan otak dan pertumbuhan tinggi badan..

    ReplyDelete
  113. Iyaa.com portal berita terupdate dan terpercaya

    jangan lupa mampir kesini www.iyaa.com

    ReplyDelete
  114. This comment has been removed by a blog administrator.

    ReplyDelete
  115. munkin saya harus nyobain makan buah berry sebanyak munkin, biar ga gampang lupa. btw thx infonya berguna banget nih buat yg pelupa kaya saya

    ReplyDelete
  116. banyak juga ya khasiat buah berry!

    ReplyDelete